Our Sessions

OUR SESSIONS

がむしゃらに泳ぐだけのセッションではなく、コーチもプールに入り、できるだけ個別に指導していますので、初心者からベテランの方まで幅広いレベルの皆さんで練習しています。フォームや動きを確認しながら適時アドバイスをすることで楽しく効果的にレベルアップできるようなメニューを組んでいます。

きれいに泳ぐことを重視することで、結果的に高効率で上達する指導を行います。ウェットスーツが着用可能なプール、トライアスロン・オーシャンスイムに特化した練習など多彩に展開しています。　　　　　

インターバル走、ペース走、ビルドアップ、LSDなど基本トレーニングはもちろん、ランニングに必要な筋肉の補強、体幹なども取り入れ、時にはナチュラルラン走法も。
心拍計を使った練習で個々のレベルにあった強度での練習をします。

バイク練習はインドアとアウトドアのセッションがあります。

【インドア】

室内練習のため、バイク初心者でも安全･安心です。姿勢、ペダリングなど確認できますので、効率のいいペダリングが学べます。レンタルバイクもありますので会社帰りにもご参加いただけます。

【アウトドア】

実際に屋外を走り、ブレーキングやハンドリングなどその動きを確認していきます。行き先は様々で、ときにはデュアスロンなども展開中。

通常のセッションの他に、体幹を鍛えられるSUPやボルダリングをはじめ様々なスポーツを体験しながら新たな発見をしてもらっています。

また、お花見やBBQなど楽しすぎるパーティーも。もしかしたら、これが一番楽しいのかも・・・。